Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden adalah sumber omega-3 yang sangat bermanfaat untuk jantung. Omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida, mengurangi peradangan, dan menjaga fleksibilitas […]
Ikan berlemak seperti salmon, tuna, dan sarden adalah sumber omega-3 yang sangat bermanfaat untuk jantung. Omega-3 membantu menurunkan kadar trigliserida, mengurangi peradangan, dan menjaga fleksibilitas […]